Passend zum Lernen im neuen Format – unseren neuen Micro-Angeboten – haben wir hier zwei dufte Tipps, wie du deinen Lernerfolg verstärken kannst.

FORTSETZUNG:

Über unsere neuen, mundgerechten Homöopathiehäppchen, die dir das Lernen, Auffrischen und Vertiefen (incl. Fortbildungspunkten) erleichtern werden, hast du vielleicht gerade schon etwas gelesen. Lernen gelingt zudem leichter, wenn uns dabei Wohlgerüche – etwa Rosenduft – umgeben und diese auch unseren nächtlichen Schlaf begleiten. Das fanden Forscherteams in Freiburg heraus (1). Hier müssen wir ggf. nur aufpassen, die Wirkung unserer Homöopathika nicht zu stören.

Im Saarland wurden die Wirkungen von Yoga auf den Hippocampus untersucht (2), der wesentlich ist für das Lernen und für das Behalten bzw. Erinnern. Yoga allgemein lässt die Gewebedichte in diesem Bereich des Gehirns ansteigen, wodurch Stress abgebaut und der Blutdruck gesenkt wird. In der Folgestudie mit dem Fokus auf der Atmung zeigte sich, dass insbesondere die verlangsamte Atmung durch die Nase (Pranayama) eine Aktivierung und Verdichtung im Hippocampus bewirkt, mit den erwähnten positiven Effekten. Und das bereits nach wenigen Wochen, in denen die Atemübungen täglich 20 Min. lang praktiziert wurden. In einer dritten Phase soll nun die Auswirkung auf das Lernen noch näher erforscht werden.

1 https://www.aerzteblatt.de/treffer?mode=s&wo=1041&typ=1&nid=141068&s=duftstoffe

 2 https://www.carstens-stiftung.de/tags/tag/stress.html

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